運動

40年間痩せたことのめんどくさがりの私が24キロ痩せるためにやった女性トレーナーが指名できるパーソナルトレーニングジムの選び方、食事管理のメニュー。ジムをフル活用してお金も時間も無駄にしないダイエットをするためにやったこと全部紹介していきます。