牛乳を飲むと身長が伸びるって本当？

牛乳をたくさん飲んでも身長は伸びません！牛乳はカルシウムです。

カルシウムが骨をつくるイメージがありますが、骨をつくるのはタンパク質です。その骨を強くするのがカルシウムです。

よって、タンパク質とカルシウムをバランスよく摂取するのが背を伸ばすために大切になってきます。
よくおかしやすい間違としては、牛乳を飲みすぎて満腹感から食欲がなくなり食事を食べられなくなることです。