「寝る子は育つ」のことわざは本当？

『寝る子は育つ』は正しいことわざです。
こどもの成長にとって大切な『成長ホルモン』は昼間起きている時より夜寝ているときが、立っているときより横になっているときの方が分泌されやすいと言われています。

『背は寝ている間に伸びる』といっても過言ではありません。では1日どれだけ寝ればいいのかというと、こどものうちは約１０時間の睡眠が良いとされています。