「身長を伸ばす方法」っていっても、実は本来「縮んでしまった」身長を元に戻す方法なんです。

「縮んでしまった」とはどういうことだと思いますか？O脚だったり骨がゆがんでいると、まっすぐに伸ばしたときと比べて縮んでしまっているらしいのです。

そしてこの方法を試すと、なんと身長が１cmも伸びるらしいのです。

さて身長を伸ばす方法はというと、

①ひざまずいた状態でそのまま後ろへ倒れます

②手を上に伸ばした状態（ひざまずいたまま仰向けで寝る様な感じ）を１分間キープ

③たったこれだけで身長アップです。

ただし、この身長を伸ばす方法を試してもあまり身長の変化が無い方がいますが、そういう方は、普段から姿勢が良いらしいです。つまり背が伸びる余地がもうないということですね。

この身長を伸ばす方法を毎日続けると、自然と身長が伸びた状態をキープ出来るようです。

あと１cmでもいいから背を伸ばしたい方はチャレンジするしかありませんね

でも無理は禁物ですよ

「寝る子は育つ」のことわざは本当？

『寝る子は育つ』は正しいことわざです。
こどもの成長にとって大切な『成長ホルモン』は昼間起きている時より夜寝ているときが、立っているときより横になっているときの方が分泌されやすいと言われています。

『背は寝ている間に伸びる』といっても過言ではありません。では1日どれだけ寝ればいいのかというと、こどものうちは約１０時間の睡眠が良いとされています。