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オルニチンを含むしじみのお味噌汁で身長が伸びる

しじみがたっぷり入った味噌汁って嬉しいですよね♪

このしじみにたっぷり含まれている栄養素が「オルニチン」です。

実はオルニチンを摂ると身長が伸びるという話があります。

オルニチンについて簡単に説明すると、

オルニチンはアミノ酸の中でも少し変わったアミノ酸で、タンパク質にならずに体内で重要な役割を果たします。

免疫力を向上させたり、肝機能をサポートしたりといった役割の他に、筋肉を増強するといった効果があることが、最近の研究でわかってきました。

このオルニチンの筋肉増強効果は、成長ホルモンに関係があると考えられています。

実はオルニチンを摂取することにより、成長ホルモンの分泌が微量ではありますが、促進されることが最近徐々に分かってきたのです。

成長ホルモンは、骨の形成を促進しますので、成長に役立つ可能性が高まると言っていいでしょう。

その他の効果としては、基礎代謝を高める、体脂肪の分解を活発にする、肌の新陳代謝を促進、肝臓の解毒作用を高める、アンモニアを分解し二日酔いを解消などなど。

痩せるためには筋肉が必要で、基礎代謝をアップして、体脂肪を分解してくれる必要があるんですが、

そのために必要なオルニチンがたっぷり入ってるわけです。

身長が低いことで悩んでいる女性にとっては、ダイエットにも効くし、肌を健康に保つために必要な成長ホルモンもあるし、身長も伸びるというわけです。

だから結構人気が高くて、店頭に無いことも多いんですよね～。

しじみのお味噌汁は本当におすすめですよ。